今週のトレーニング6/24~30

:休み

:筋トレ 6日連続で自転車練習無し

:休み

:固定ローラー20分 42×19 1週間ぶりに練習したことになってしまった。もはや室内は暑くて20分程度できつくなってきてしまう。もちろんエアコンを使えば問題ないのだろうが。

:休み

:休み

:固定ローラー45分 エアコンでドライに設定して久々にまともにはしった。とはいえギヤ比は42x21

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