今週のトレーニング6/10~16

:休み

:休み

:筋トレのみ

:通勤往復 梅雨入りして1週間近くになる。確かに雨は多いが今週は気温が上がらないので過ごしやすい。

:固定ローラー30分程度 42x19 徐々に上げていって90rmpくらい

:休み

:実家往復22km程度 カジュアルスタイルで とても風が強い一日だったが気温が低かった

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