今週のトレーニング 5/13~19

:掛川―浜松往復 仕事の用事があり浜松まで行ってきたが、左腰辺りに違和感を感じたためゆっくりとしたサイクリングとなった。行きも帰りも向かい風だった。距離にして60km程度。帰宅後、掛川ー島田間を仕事で往復する予定だったが、自転車早めて車にした。

夜久々にシップを貼ってみた。ストレッチなどを最近することもなくなってきているので走る前にはしっかりと行ってみることにしたい。

:休み 昨日腰に違和感があったので今日は休み

:通勤往復 腰の様子を見ながら走った。まだ少し違和感があるが徐々に良くなるだろうと思う。

:通勤往復 上りは一番軽いギヤで腰の状態を伺いながら走った。まだ少し違和感があるが大丈夫だとは思う。

:休み やはり腰の違和感はまだある

:休み 起床時に左脚先の違和感(痺れ感)は収まったように感じた。午前中に地元で草刈り作業を行った。

:休み だいぶ腰の状態は良くなっている様子。2年に一回くらいでこの腰の違和感が発生しているように感じる。

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