今週のトレーニング 5/6~12

:休み 私には関係ないが10連休の最終日だ。今日も実家の茶刈りの手伝いを少しした。ゴールデンウィーク期間は毎年のことだ。茶袋を運ぶ程度の仕事なのだが、体にそれなりに堪えているようだ。普段重いものを持つことがないので物を持ち上げたり運んだりする筋肉が弱いからだと思う。だからこそこういう作業は運動のためにも良いことなのだが、それにしても一晩寝ても疲労感が抜けない。なんだか自分の体が弱いように感じてしまう。自転車で長距離を走るのとはまた違う筋力を使うからだろう。

:休み

:筋トレのみ

:通勤往復 去年の今頃はもう通勤往復に自転車を使っていな方が今年はまだ続けている。今年はまだ暑さが来ていない上に気温が低めなので走りやすい。これから暑さが来た時にどうしようかと思う。

:休み

:掛川―静岡往復 100kmくらい

往路も復路もほぼ向かい風だった。往路は調子が悪くあまり力が入らない感じだった。昨日夜室内で半袖で過ごしていたので風邪気味なのだろうかとも思ったが、走行しているうちにアレルギー反応が出てくしゃみが断続的に続いた。毎年5月半ばに起きる症状なのでまた来たかと思ったのだが静岡に到着してしばらく続いた。復路はアレルギー症状はほぼなかった。ほぼずっと向かい風だったが、それなりに力も入りまずまずの走りが出来た。摂取熱量は足りていないはずだが、掛川―下田往復サイクリング時の教訓として水分補給をしっかりと行っているからから、疲労でぺダリングしにくくなることがない。復路の諏訪原城跡の上りで追い込んでみようかと思ってそのつもりで走ろうとしたが、踏み込んですぐに脚がだいぶ疲労していて無理だと分かった。しかし、追い込んでみようと思えると言う点が今までとは違う点だ。

:休み

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