今週のトレーニング 4/8-14

:掛川―静岡往復

仕事がらみの用事があり静岡に行くのに自転車を利用した。帰りは島田で用事があるので、掛川―静岡―島田―掛川と言うコースだ。往復で約100km。往路は約2時間で静岡に到着。桜をいたるところで見たが、もう満開を過ぎているところがほとんどで、葉桜も目立つ。風が強かったので走っていると桜吹雪となった花びらが口に入ることもあったほどだ。往路は追い風だったり向かい風だったりで安定しない風向きだった。復路は強風の向かい風で静岡―島田は1時間20分近くかかった。それでも特に急ぐ必要は全くなかったので疲れ切らない程度に走った。島田―掛川は夜だが、思ったより気温が下がっていたのでいつものように冬用の手袋を着用していて良かった。さすがに、疲労があったようでゆっくりと帰った。

:休み

:休み ただし、実家往復も含めて25kmくらいはカジュアルスタイルのまま自転車に乗った。普通のシューズで走っているが、以前よりパワーアップしている感はある。上りでも楽に走れている。心肺系が向上したと言うより、パワーが付いた感じがしている。今日は4月とは思えない気温の低さだった。東京でも桜に雪が降ったとのこと。

:通勤往復

:筋トレ

掛川ー富士往復 180kmくらいかな

前日夜にサドル高を1mm下げた。いきなり長距離を走ってしまったが特に問題はなくてよかった。

:休み

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