今週のトレーニング 4/1-7

:固定ローラー60分 全体的にゆっくりした回転数で行った。40分まで42x21、その後60分まで42x17、最後の5分くらいだけ90回転前後まで上げた。45分くらいまではスマホで動画を見ながらダラダラとぺダリングしてみた。だいぶ暖かくなってきて迎えた4月だが、今日の夕方からだいぶ気温が引くなりレッグウォーマーを着用してぺダリングした。

:休み

:筋トレ 自転車には乗らずに終わってしまった。

:通勤往復 久々の通勤往復となったが、上りを走っていないだけあって上りのぺダリングがやや鈍った感じが若干あった。下りを走行中に後ろから迫って来た車にクラクションを鳴らされ煽られ、おとなしく進路を譲ったが、その後1kmも下るころには追いついた。そして、下りも残り200mほどになったところでウインカーも出さずいきなり左折された。危うく巻き込まれるところだった。左折した車と同じように進路を左に取るかたちでフロントホイールを少し車の側面にぶつけつつ停車した。全くとんでもない運転をする輩だった。怒り心頭でどやしつけたい気分だったが、とりあえずにらみを利かせた後、とっとと立ち去るようにアピールしてまた走り出した。

こんなお粗末な運転をするドライバーはいるものだ。こういう輩を想定してロードバイクに乗らなければならない。そいう言う点を踏まえたら、今乗っているブレーキの制動能力の甘さは私が反省せねばならない点だ。早いとこメンテナンスしておこうと思う場合によっては命にもかかわることだ。

:休み

:筋トレのみ

:休み 三日連続で自転車に乗らなずじまいにしてしまった。

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

スポンサーリンク
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。