今週のトレーニング 2/18-2/24

月：通勤往復　今までは上りで42ｘ25の一番軽いギヤを使っていたが、最大42ｘ17を使ってみた。パワーをつけるためだ。

火：筋トレのみ

水：休み

木：通勤往復　本格的に花粉症の苦しみが始まった・・・月曜に続き今日も上りで重めのギヤを使った。42ｘ19，42ｘ17

金：通勤往復

土：通勤往復　いつもより16ｋｍ多く走ったが内8ｋｍは普通のシューズにスラックス姿。それにしても花粉症が酷い一日だった。

日：休み