体重70㎏を切った

朝起きて体重計で計測したら、69.8㎏。

ここ1、2カ月は体重を測ったことはなかったと思うが、通常だと73㎏台のはずなので3kg以上減ったということだ。

70kgを下回ると言うのは少なくとも15年ほど前までさかのぼることになると思う。東京往復や伊良湖岬往復で超ロングディスタンスを走ったこともかなり影響していると思う。それから筋トレもここ1カ月以上何もしていないことも体重減につながっているはずだ。

まあ、ダイエットしたいならばロードバイクで長距離乗れば良いと言うことははっきりと言える。

確かに、体重が落ちると体が軽くなりいろいろとメリットは出てくる。自転車では上りを走るのに今までより楽になるだろう。歩いたり走ったりすることでも膝への負担が減るだろう。

ただ、自転車の場合は重いギヤを踏むのに体重が落ちると体重を利用したパワーが減ることも事実だろう。だから、平地を速いスピードではしたいのなら、あまり体重が減り過ぎてパワーが落ちるのは良くないのだと思う。

今は体が完全な持久系タイプに変化してきているのだと思う・・・ 高速を維持させて走ることを目的にした高トルクの練習もやらないといけないと思っている。

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