膝にきた・・・

月曜日に重いギヤを使った影響で昨日と今日は膝にジーンとした感覚が残り練習はなしだ。膝が抜けると言うような感覚で、膝がダメージを受けていることが良く分かる。やはり、同じ練習を土曜にやっていたので、月曜日は避けるべきだったのだと思う。日曜日は何ともなかったので、おそらく重いギヤを使った後は2,3日は重いギヤで踏み込む練習は避けるべきだと言うことだろう。今後は気を付ける。

どういうメカニズムでこういう症状が出るのだろうか。知っている人がいれば教えてほしいほどだ。そうすることで、どのように回復させるべきかも分かってくるだろう。

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