疲労困憊からの回復

日曜日に走った影響で翌日の月曜は脚が疲労困憊になっていた。

椅子から立ち上がるのも一苦労と言ってもいいくらいの筋肉疲労だった。しかし、回復すればパワーアップできると思うと心地よい疲労感でもある。

意外だったことは、月曜日にあれだけ疲労困憊だった筋肉が火曜日にはかなり回復していたことだった。加齢とともに筋肉痛が出るのが運動をした日から2,3日後がピークになるという印象があった。実際過去の経験でもそうだったのだが、なぜ今回はこんなに早く回復したのだろうか不思議だ。

まだ少し疲労は残っていたが火曜日は20分間固定ローラーでゆっくり回してさらに回復を促した。

それにしても、意外なことと言えばもう一つあって、今シーズンの花粉症は終わったと思っていたのに、昨日再発した。しかも、かなり激しい症状だったので参った。今までの経験ではこんなことはなかったのだが・・・桜が満開になってきていると言うのに花粉症で苦しめられるとは・・・

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