バイクパンツが乾かない

昨日は結局時間がなくてトレニーングはできなかった。

天気が悪い日が続いており、バイクパンツが乾いていない。今日は半分濡れているようなバイクパンツをはいて固定ローラーに臨んだ。厳冬期ならこれだけで、練習はしなかっただろう。それだけ暖かくなってきたと言うことだ。まあ汗で濡れてしまうから練習を始めてしまえば同じだが。

最初は42x21で約45分。その後、53x21で15分間やってみた。少し疲れがあるのかいつもより回転数が上がらず、42x21の最後の5分くらい回転数をチェックしてみたが90回転そこそこだった。

53x21で90回転キープ練習は今回で3回目か4回目になると思うが、前回13分間やったので今日は15分を目標にしてみた。回転数は90から93回転だった。前回よりはやや回転数が上がりにくかったが、とりあえず15分クリアできたので良かった。

何とも言えない強度だが、特に持続するのが苦痛な領域ではないが、楽ではない強度だ。心拍数がどのくらいなのかわからないが、呼吸が苦しいと言うわけではない。どちらかと言うと筋肉疲労がじわじわ来る感じだろうか。

ちなみに、私の固定ローラーは負荷が6段階くらいに変化できるのだが、常にMAXに設定したままになっている。だから、53x21でもそれほどしょぼい出力ではないことを祈るのだが・・・だが、それでもやはり53x21は情けないレベルだとは思う。

7,8分クールダウンして終了。トータル約70分のローラー台だった。

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