徐々に回転数が上がってきた

昨日は時間がなかったので練習はなしだった。

今日は時間が限られていたが固定ローラーで45分ぺダリングした。ぺダリングがスムーズにできているので、時間があればもっと続けたかったのでやや残念だった。

いつものごとく42x21でウォーミングアップを始めて、結局最後まで同じギヤだったが、回転数は徐々に上がっていき最後の方は97回転くらいまで自然と上がった。

できるけ早く95回転をローラー台での基準値にした練習ができるようにしなければと思っている。そうしないと、外で走った時に90回転を維持して走るのは難しいと思うし、実際のところは100回転を基準に考えないと高速を維持するための90~95回転レベルには到達しないだろうと思う。

ピストバイクに乗ったことはないのだが、アワーレコードを見ても、平均回転数は100~105回転くらいだ。

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