耳にしもやけ

珍しく土日の二日間は睡眠時間が短かったので、昨夜はよく眠れた。

氷点下の中を自転車で走ったことで、おそらく10年ぶりくらいに耳に霜焼けができた。右耳だけだが、耳の上の方から耳たぶまで3カ所位にわたって霜焼けになっている。もう治りかけているようで今日は少し痒みを感じた。手や足は手袋やシューズカバーに保護されているが耳はノーマークだ。確かに走っていて冷たいとは感じるが耳は鈍感なのだ。

さて今日は特に昨日の疲労感などはなかったが、自転車には乗らずじまいで、簡単な筋トレのみになった。鉄アレーを使って腕の筋肉を鍛える運動を少し行っただけだ。それから腕立て伏せを30回1セットだけ。外に出る用事があったのでこれだけで終わってしまった。

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

スポンサーリンク
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。