ローラー台35分

今日もローラー台で走ったのみだった。

ローラー台のメリットも昨日実感したばかりだったが、今日は外に出るのが億劫になってローラー台の練習になったのだ。

昨日と同じ42x21で走った。走り初めは昨日かなりきつい感じがしたのだが今日は全くきつさはなくスムーズに回した。昨日と同じような回転数で、後半は92~95くらいだと思う。走り初めて30分くらいで100回転に上げてその後は90回転くらいで流して終わり。大体35分くらいだと思う。こんな程度の練習じゃあダメだなあと反省点しかないが、とりあえず明日の練習のためのつなぎ程度にはなったのだろうか・・

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