1週間雨の予報

この先一週間雨の予報だった上に週末は地域の行事で走れなくなるので。金曜日には必ず走ることにした。しかし、走り始めたのは日付が変わった午前0時。

幸い雨には最初の15分程度降られただけで済んだ。

走り始めからいつもよりスピードが出るなあと感じていたら、53x15を使っていた。53x17の感覚で踏めていたので、もしかしてパワーアップしたのかと思ったが、逆方向向きの道路に入ったところで強い向かい風になり、単なる追い風だったことが分かり、ぬか喜びに過ぎなかった。

しかし、53x15をできる限り使ってみたので、いつもより少しハードな練習になった。距離もいつもの同じ1プラス2/3練になった。

ハードと言っても心拍数への刺激が増したと言うより筋力に負荷がかかったようで、途中で腿の筋肉を中心に披露していつものように踏めなくなった。

感覚としてはいい感じでぺダリングできているので重いギヤを踏む力をつける練習になっていると感じた。やはりこの53x15のギヤを少しずつ取り入れて、53x17の感覚で踏めるようになる力をつけなくてはいけないと思う。

土日全く走れないのは痛いが、月曜日以降また継続していこう。

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