寒くなった

今日は走り始めたのが深夜12時半過ぎだった。しかも気温が15度くらいに下がっているようで夏のスタイルでは無理だったため、アームウォーマーとレッグウォーマーを装着して出発。

それでも走り始めは空気が冷たく昨日までとはまるで違った。日中は車の中で時々エアコンを使うほどだったと言うのに、夜は本当に秋らしくなってきた。南東の空に見える冬の正座オリオン座も様になってきた。

気温が下がってくると走り始めもなんだかいつもよりぎこちない。レッグウォーマーを付けたからと言うこともあるかもしれないが、いつもより重く感じる。20度前後の気温と15度前後の気温はずいぶんとちがうものだと感じた。なかなか体が温まってこないようでいつものように楽にスピードに乗る感覚がない。気温が下がるとウォーミングアップにかかる時間もそれだけ長くなることが良く分かった。

いつもよりなんだかスピードに乗らずに、ペダルを踏むのもいつもより重く感じながら走った。30分ほど走ったころにいつものように少しスピードに乗せて走ろうとするがいつもよりハードな感じがした。結局体が温まっていないことに因るのだと思う。30分から40分ほど走ったころにようやく体が温まってきた感じがした。家まで2,3kmのところまで来た頃にいつものように走れそうな感覚になった。いつものコースは65分から70分くらいかかっていると思うが、これからのシーズンは走り始めて1時間くらいはウォーミングアップに充てなければならないだろうことを感じた。と言うことは今のコースを2周するようにしないといけないなぁと思う。

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

スポンサーリンク
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。