1週間ぶりに乗った

先週の土曜日に腰を痛めて以来一週間。いまだに腰の違和感が残る。特に左足先の感覚がおかしい状態が続いているが今日用事を済ませるために車をやめて自転車で移動してみた。普段の練習とは違ってナップサックに着替えとシューズを入れて背負って走った。

距離は往復で50kmないと思う。夜になったのでいつものと同じくライトをつけて走った。コースはいともとは違うが、意外と足が回り走れた。乗っているときはほとんど腰の違和感はなかったので良かった。1週間の練習無しにもかかわらずそこそこ走れた感じだった。思ったより走りやすかったので少し調子に乗ってスピードを出してしまった。帰宅してから悪化したらどうしようと思ったが、特段変わったことはなかったので安心だった。

とは言えどこかに異変があるわけなので無理な運動は明日からも控えようと思う。それから今日乗っていて、もう1㎜サドルを下げてみようと思った。サドルを交換してからずいぶん下げているようにも感じるが、感覚的にそうしたほうがいいと思うのだ。今のところ何回か下げることで、その都度ぺダリングしやすくなっているので特に気にはしていない。さて、明日も夜は乗ってい見たいが、腰の調子はどうだろうか。

それにしても、日曜日なら本来は長い距離を乗ってみたいものだと思う。しかしまだまだ体力が伴っていないので今はじっくり短い距離で基礎体力を養うしかない。

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