毘沙門天の出陣記

松屋旅館　三重県松阪市

静岡県から西へ行って最初に関西弁を耳にすることができるのが三重県だ。というのが私の三重県に対する印象だ。三重県は一応東海3県に入っているわけ...

2019/3/29 自転車

私はロードバイクにだけ乗っているので仏バルブが常識となっているが、ロードバイクを乗らない人にとっては一般的には英式バルブが一般的だ。ママチャ...

月：休み火：固定ローラー45分 42ｘ25で超低強度でゆっくり回したが最後の方は90回転くらいまでは行ったと思う。水...

月：久々に夜ロードを走った。以前走っていた袋井のコースだがまずまずの感触だった。運動強度は押さえて走ったが上り区間では以前よりパワーアッ...

2019/3/26 自転車

タイヤがだいぶすり減ってきたので新しいタイヤを購入した。今まではミシュランプロ3かミシュランリチオンを使うことが多かったが、今回はな...

月：休み火：休み水：筋トレを少しスクワットをやってみた。30回ｘ5セット木：通勤往復　往路の諏訪原城の上り...

2019/3/12 遠征

掛川から名古屋までロードバイクで走った。今回は翌日は午後に仕事の用事があったので青春18きっぷを使って輪行で帰って来た。名古屋駅近くのホステルわさびにも初めて宿泊した。これでわさびはすべて制覇だ。輪行も久々にしたが、宿泊地が駅近くだったのこともありとても便利だった。

月：雨天により休み　丁度よい回復日となった。火：休み水：久々の筋トレ木：通勤往復金：今年初めて懸垂を...

月：通勤往復　行と帰りの諏訪原城の上りで42ｘ15を使った。重いギヤを踏むための大腿部のパワーアップを図っているわけだが、確かに効果...