
今週のトレーニング 2/18-2/24
月:通勤往復 今までは上りで42x25の一番軽いギヤを使っていたが、最大42x17を使ってみた。パワーをつけるためだ。 火:筋...
ロードバイクや陸上競技、日常のことまで幅広く書いています。
月:通勤往復 今までは上りで42x25の一番軽いギヤを使っていたが、最大42x17を使ってみた。パワーをつけるためだ。 火:筋...
最近のフレームはカーボンが主流で見た目がどのフレームも太い。それにホイールまでカーボンが普通に浸透していてディープリムが多い。そして、ほとん...
月:休み 大腿部の筋肉が疲労しているので昨日に引き続き今日も回復させることにした。調べてみると大腿部の超回復にかかる時間は72時間と...
太ももが筋疲労を起こしているので、ここは無理に走らず休養をしようと思った。たかだか往復45km程度の通勤サイクリングだが、片道当たり2カ所の...
月:通勤往復 火:通勤往復 またサドル高を1mm下げてから走った。特に問題なし。しばらく様子を見てみようと思う。 水:休...
1993年から1995年にフジテレビが放送していたツールドフランス中継は当時唯一ツールドフランスのレース状況を知る手段だったので見ていた。ミ...
月:休み 7日間連続乗ったので休みにした。 火:久々の筋トレ その後通勤往復 背筋を中心とした筋トレを久々にやった。フルセットはできな...