
今週の練習 12/24-30
月:休み 火:休み 水:休み 木:休み 金:休み どうやら5日連続で休んでしまった。 土:固定ロ...
ロードバイクや陸上競技、日常のことまで幅広く書いています。
月:休み 火:休み 水:休み 木:休み 金:休み どうやら5日連続で休んでしまった。 土:固定ロ...
月:休み 火:固定ローラー36分30秒 0-30分 42x21 30-36分30秒 42x17 90rmp 腹痛によ...
月:休み 火:固定ローラー 60分 42x21 軽い強度だったが回転数はそれなりに上がった 水:固定ローラー 60分 インター...
月:休み 火:休み 日月火と3日休んでしまった。 水:固定ローラー60分 42x21で全体的にゆっくりな回転で低強度で終わる ...
月:掛川-島田往復 通勤を車の代わりにロードバイクで走った。 火:固定ローラー60分 0-30分 42x21 ~89回転、 ...