「 2018年01月 」一覧

夜9時過ぎから固定ローラーを始めた。 脚がやや疲労しているのかいつもよりもストレスを感じた。ギヤ比はいつもと同じ４２ｘ２１だったが、2...

仕事の用事を絡めて自転車で走った。 仕事の用事で移動する必要があったので自転車を利用しようとしていたが、時間が無くなってきたので今日は...

通常の生活に戻り今日からまた淡々とトレーニングもしていく。 今日は固定ローラーで40分流して終わった。 ４２ｘ２１の低強度で終始...

仕事に行くのに自転車でまた言ったが今回が一番寒かった。いつもなら、上り坂手前でジャケットを必ず脱ぐのだが今日は往路でさえ脱ぐ必要がなかった。...

静岡県西部地方では珍しく夕方6時くらいから雪が降った。 スマホの天気予報通りだったのだが、雪が降ると積もってくれないかなあとなんだかワ...

今日も夕方固定ローラーで練習した。 トータルで65分。 最初の30分は42ｘ21でゆっくりとぺダリング。 その後に今日はイ...

今日は夕方に固定ローラー台で60分ぺダリングした。 ４２ｘ２１で終始ゆったりとしたペースで終えた。 おそらく心拍数で言うと100...

金曜夜は固定ローラーで50分ほどぺダリングした。 最初の25分くらいを42ｘ21で後半25分を42ｘ19で回した。 今日はどうも...

最近続いている車代わりの自転車ライド。今日も天気が良かったのでいつものごとく練習代わりに走った。 帰りは夜遅いのでファミレスで食事をと...